Corsi per Adulti
Una particolare attenzione è dedicata al settore del “Benessere della Salute”. Dai corsi di Ginnastica Dolce a quelli più specifici in ambito rieducativo-funzionale a quelli infine più mirati alla prevenzione, attraverso un reset posturale e un riassetto del Sistema muscolare. La perdita di massa magra è difatti riconosciuta come una delle principali cause del decadimento fisico con il trascorrere degli anni.
La proposta di completamento con una seduta “ aerobica” ha inoltre l’ obiettivo di raggiungere importanti benefici fisiologici agendo sul nostro apparato cardio-circolatorio.
Istruttori
I corsi sono gestiti da Istruttori altamente qualificati e in possesso della Laurea Magistrale di Scienze Motorie.
Ginnastica dolce
La Ginnastica Dolce è caratterizzata da movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica.
Vengono quindi eseguiti in serie allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere, che lavorano sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.
Corso“Stretching e rinforzo muscolare”
indicato per persone di qualsiasi età che necessitano di un intervento di ripresa dell’attività fisica graduale e di intensità moderata.
Ginnastica Dolce
Comune Cusano Milanino,
via Bellini 2
Lunedì e Giovedì
8:30 – 9:30 / 9:30 – 10:30 / 10:30 – 11:30
Inizio 16 Settembre